Kebugaran jasmani

0
29

Kemampuan seseorang tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk aktifitas berikutnya. Komponen diantaranya daya tahan, kecepatan,kekuatan, kelincahan dan keseimbangan.bentuk latihan daya tahan yaitu lari 12 menit atau jalan kaki 2,4 km.

Tinggalkan Balasan

Please enter your comment!
Please enter your name here